تعرف على أهم طرق تقوية الأسنان الضعيفة

أهم طرق تقوية الأسنان الضعيفة

أهم طرق تقوية الأسنان الضعيفة. الاسنان هى نعمة غالية منحها الله للانسان، يهمل الانسان أحيانا فى تنظيف اسنانه والاعتناء بها مما يؤدى الى ضعف الاسنان وسقوطها، يتسبب ضعف الاسنان فى تراكم البلاك والجير نتيجة وجود البكتيريا وعدم التخلص من بقايا الطعام، ومع تراكم البلاك البلاك يتحول الى مادة صلبة تسمى الجير، مما يساعد على تكاثر ونمو البكتيريا فى الفم بشكل أكبر، مما يؤدى الى الاصابة بالتهاب اللثة وضعف الاسنان.

أهم طرق تقوية الأسنان الضعيفة

إليكم عدة أسباب تعمل على تقوية الاسنان الضعيفة وهى:

1- الاهتمام بتناول الاطعمة التى تعمل على حماية المينا: من اهم الاطعمة التى تساعد على حماية المينا هى الاطعمة التى تحتوى على الكالسيوم، حيث تساعد الاحماض الموجودة فى الفم الى تسوس الاسنان، لكن مع الاهتمام بتناول الكالسيوم يعمل على الحفاظ على صحة الاسنان بالاضافة الى صحة العظام.

من اهم الاطعمة التى تحتوى على الكالسيوم هى الحليب والجبن، حيث تساعد على تقوية طبقة المينا وحمايتها، لكن من تناول الحليب والجبن عليك الاهتمام بتناول الانواع خالية الدسم حتى لا تسبب لك السمنة.

2- الابتعاد عن تناول الاطعمة السكرية والنشويات: يعتبر السكر من اهم المواد التى تؤدى الى ضعف الاسنان، حيث انها تعمل على تسوس الاسنان.

هذا كما تسبب النشويات مثل الارز والمكرونة مشاكل فى الاسنان، نتيجة تحول المواد النشوية الى سكريات بسيطة تتغذى عليها البكتيريا الموجودة فى الفم وتتكاثر، مما يزيد من كمية الحمض الموجود فى الفم والذى يسبب تآكل المينا وتسوس الاسنان.

عليك بتناول الفواكه كبديل عن تناول السكريات والاهتمام بتناول الخضروات الغنية بالألياف حتى تساعد على تقوية الاسنان.

3- الاهتمام بفحص الاسنان عند الطبيب بشكل منتظم، احرص على زيارة طبيب الاسنان من اجعل الفحص المتكرر على الاسنان لحل اى من مشاكل الاسنان فى بداية الامر وقبل ان تتسبب فى مشكلة اكبر.

كما يساعد الطبيب فى الكشف المبكر عن وجود تجاويف أو تسوس فى الاسنان، كما يساعد الفحص الطبى على معرفة الكمية المناسبة من الفلورايد اللازم لتقوية الاسنان.

4- احرص على استخدام غسول الفم بانتظام: يساعد غسول الفم على ازالة طبقة البلاك الموجودة على الاسنان بالاضافة الى انه يساعد على التخلص من البكتيريا الموجودة فى الفم، مما يعزز من صحة الاسنان وحماية اللثة. يجب استخدام غسول الفم يوميا مرتين صباحا ومساءا.

طرق إضافية تساعد على تقوية الاسنان الضعيفة

1- احرص على استخدام معجون الاسنان الذى يحتوى على مادة الفلورايد.

2- احرص على تنظيف الاسنان يوميا مرة صباحا ومرة مساءا، كما يمكنك استخدام خيط الاسنان من اجل التخلص من بقايا الطعام وطبقة البلاك.

3- فى حالة الاصابة بمرض السكرى علىك باتباع التعليمات التى يقدمها الطبيب من اجل جماية الاسنان واللثة من مضاعفات امراض السكرى على الاسنان.

4- اهتم بتناول كميات كبيرة من الماء لتجنب جفاف الفم وعدم زيادة الاحماض والبكتيريا.

5- يمكنك الاهتمام بمضغ العلكة الخالية من السكر للحفاظ على الاسنان.

6- الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية.

مواضيع قد تهمك:

زوجة تعرض زوجها للبيع عبر الانترنت تحت عنوان زوج مستعمل

زوجي ضعيف الشخصية امامي ما الحل

كيف تكون حسن الخلق مع الجميع

نصائح ذهبية للتعامل مع الحماة وكسب قلبها

قد يعجبك ايضا