أكل الحلويات بكثرة.. سيطر على نفسك بهذه الطريقة

كرم جورج17 أغسطس 2022آخر تحديث : منذ شهرين
كرم جورج
ثقافة صحيةمميزة
Ad Space
الحلويات

كشفت الدكتورة زهرة بافلوفا وهي أخصائية الغدد الصماء الروسية، عن كيفية مقاومة الرغبة في تناول الحلويات والأشياء المفضلة لدى الكثيرين كذلك الدهنية منها.

وقالت الدكتور بافلوفا في حديث مع راديو سبوتنيك الروسي للأنباء، أن المشاعر السلبية التي تتملك من البعض تثير لديهم رغبة لا يمكن التحكم بها لتناول أي شئ دهني أو حلو.

وبحسب الأخصائية الروسية فإن الإنسان عادة ما يأكل أشياء عندما يشعر بالجوع وأحيانًا يتجه للأكل من أجل الحصول على مشاعر إيجابية، ولكن للأسف في تلك الحالة يختار الإنسان أن يتناول في العادة أطعمة ليست بالصحية.

وتضيف بحسب وكالة نوفوستي الروسية للأنباء، أنه عندما يكون الإنسان في حالة من التوتر النفسي فإنه يشعر بحاجته للمشاعر الإيجابية ولكي يحصل على تلك المشاعر ينجذب إلى الأطعمة لكن لا أحد منهم في تلك الحالة ينجذب نحو طعام ذو قيمة غذائية مفيدة مثل البروكلي وما شابهه، ولكن نحو الحلويات والأطعمة الدهنية وهو مرتبط بمشاعره.

وتنصح تلك الأخصائية في هذه الحالة بعدم الرضوخ إلى تلك الرغبة ولكن من الأفضل أن يتناول الشخص كوبًا من الماء وهو سيساعده في السيطرة على رغبته في تناول الحلوى أو الأطعمة الدهنية.

وتختتم حديثها بهذا الشأن بالقول إنه في حال استمر الإنسان في أكل الإجهاد فسوف يزداد وزنه ويصاب بأمراض مختلفة.

موضوعات تهمك:

أعراض الاكتئاب قد يخففها هذا المكمل الغذائي

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

الاخبار العاجلة