شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للرجال

شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للرجال

شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للرجال، يعاني الكثير من ترهلات الجسم الظاهرة بصورة غير لائقة وقد تظهر نتيجة نقص الوزن وعدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم أو التعرض لأشعة الشمس المضرة أو نتيجة لتقدم السن.

شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للرجال
شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للرجال

أسباب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن

  • إن الزيادة في الوزن والسمنة المفرطة تتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة الإصابة بالسكري وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها من السرطانات وحدوث اضطرابات نفسية شديدة.
  • تؤثر السمنة المفرطة على حياة الشخص بشكل عام وتتسبب في الإصابة باكتئاب حاد، وتلك العوامل تزول بشكل تدريجي عند انقاص الوزن، والتخلص من الدهون المتراكمة والوصول للجسم المثالي.
  • الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، ويعمل على التخلص من تلك الدهون المتراكمة يعانون من ترهل الجلد مما يؤثر على المظهر الخارجي للجسم.
  • يحدث الترهل نتيجة لتمدد الجلد الناتج من زيادة الوزن، وتراكم الدهون، وكما ان تمدد الجلد وتركه على هذا الوضع لفترة طويلة يتسبب في أضرار بروتين الكولاجين الذي يدخل بنسبة 80% من البنية الأساسية للجلد وهو يعطي الجلد القوة والمرونة، وكما أن الجلد بعد تعرضه للترهل يفقد قوته وقدرته على العودة مرة أخرى للوضع الطبيعي.

طرق التخلص من ترهلات الجسم بعد الرجيم

  • يمكن القيام بعمل خليط من الشبة الناعمة والنشا للتخلص من ترهلات الجسم من خلال وضع ملعقة صغيرة من النشا وملعقة صغيرة من الشبة الناعمة مع ملعقة كبيرة من الماء، ويتم خلط المكونات ثم يتم دهن الجسم بالكامل، ويترك لمدة ربع ساعة.
  • استعمال ورق الملفوف للتخلص من ترهلات الجسم عن طريق ترك الورق الملفوف في ماء ساخن لمدة خمس دقائق ونضعه على البطن مع مراعاة تثبيته بالشاش الطبي، وتركه لمدة 24 ساعة.
  • يمكن استخدام خل التفاح مع زيت الزيتون من خلال إضافة ملعقة من خل التفاح وزيت الزيتون وزيت الزنجبيل والنعناع، ونقوم بوضع الخليط في الأماكن التي يوجد بها ترهلات، ونقوم بتدليكها جيدا وتركها لمدة ساعة.
  • وضع كمية من عصير الليمون مع ملعقة من الشبة الناعمة وملعقة من زيت الزيتون مع استخدام كريم مرطب وإضافة ماء ورد و تندمج المكونات جيدا ثم نقوم بدهن أماكن الترهل الموجودة بالجسم.

أهم النصائح للتخلص من ترهلات الجسم

يمكنك اتباع بعض النصائح المهمة للتخلص من ترهلات الجسم وتشمل الآتي:

  • يجب اتباع مجموعة من الوصفات الطبيعية للتخلص من ترهلات الجلد مع تجنب أي كريمات صناعية، والاعتماد الكامل على المواد الطبيعية.
  • تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم الواحد والإكثار من تناول الخضروات الطازجة والفاكهة وتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات.
  • اتباع نظام غذائي صحي والبعد التام عن الأنظمة التي تعمل علي انقاص الوزن بشكل سريع مع مراعاة ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

قد يهمك أيضا

أفضل الأطعمة المناسبة لمرضي السكر