خطوات الاهتمام بالبشرة الجافة خلال الشتاء

خطوات الاهتمام بالبشرة الجافة

خطوات الاهتمام بالبشرة الجافة خلال الشتاء

خطوات الاهتمام بالبشرة الجافة :الاهتمام بالبشرة الجافة ، أهمية قصوى لكل فتاة خاصة في ظل الأحوال المناخية المتغيّرة، ومواجهة الفتيات للأتربة أو الهواء البارد.

وفي التقرير التالي، نستعرض أهم الخطوات البسيطة من أجل الاهتمام بالبشرة الجافة، وبأبسط الإمكانيات..

خطوات الاهتمام بالبشرة الجافة خلال الشتاء

النظام الغذائي

من المعروف أن النظام الغذائى هو جمال البشرة الذى يبدأ من صحة الجسم الداخلية.

لذلك، فينبغي عليكِ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتحصلي على بشرة جميلة ومشرقة.

في أغلب الأحيان تفتقر البشرة الجافة إلى العناصر الأساسية، مما يتسبب في الشحوب والتشققات.

لكن قبل تجربة أي من الخلطات الطبيعية أو كريمات العناية بالبشرة، عليك بملاحظة عاداتك الغذائية.

فلا بد من تناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة مع الحبوب الكاملة.

حيث تحتاج بشرتك إلى الكربوهيدرات الصحية، الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة.

 ترطيب الجسم

ترطيب الجسم ,لإكمال عملية التمثيل الغذائي بكفاءة داخل الجسم، يحتاج الجسم إلى كميات كافية من الماء.

وبالتالي ينعكس ذلك على صحة بشرتك ومظهرها الخارجي. احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء.

وذلك للحفاظ على ترطيب البشرة وتنقيتها من السموم.

أهمية الرياضة

أهمية الرياضة ,ممارسة التمرينات الرياضية يعد أمرًا صحيًا يساعد على الحفاظ على جمال بشرتك وتحسين صحة الجسم الداخلية.

لذلك حاولي تخصيص 30 دقيقة لممارسة المشي، الجري، ركوب الدراجة أو اليوجا.

فيحافظ ذلك على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم داخل خلايا البشرة.

أشعة الشمس

تسبب أشعة الشمس الضارة عندما نتعرض لها لتلف البشرة وتفاقم مشكلات البشرة الجافة.

كما قد تؤدي في الكثير من الأحيان لحروق الشمس. فالبشرة الجافة هي الأكثر عرضة للتلف والإسمرار نتيجة للتعرض لأشعة الشمس.

لذلك، احرصي على استخدام كريم واقي من الشمس مع معامل مناسب للوقاية من الشمس قبل الخروج من المنزل.

كما ينصح بارتداء ملابس قطنية مريحة بأكمام طويلة لحماية باقي أجزاء الجسم.

قناع خشب الصندل

اخلطي مسحوق خشب الصندل مع مسحوق الكركم والقليل من الحليب.

استخدمي الخليط على البشرة واتركيه حتى يجف تمامًا. فكل من الكركم وخشب الصندل مكونات معروفة بقدرتها على تفتيح البشرة.

كما يساعد الحليب على إضافة نضارة طبيعية للبشرة.

وهي الأنسب للبشرة الجافة، مع الاستخدام المنتظم للبشرة ستحصلين على بشرة ناعمة وجميلة بصورة طبيعية.

اقرأ أيضًا – طرق سهلة تساعد في الحفاظ على الشعر تحت الحجاب

قد يعجبك ايضا