تقليل آلام الدورة الشهرية بالشوكولاتة والموسيقى

محمد جابر14 أكتوبر 2022آخر تحديث : منذ أسبوعين
محمد جابر
الأبحاث الطبيةنساء
Ad Space
آلام الدورة الشهرية
تقلصات الدورة الشهرية

قالت دراسات أن 9 من كل 10 نساء في بريطانيا والولايات المتحدة يعانين من آلام الدورة الشهرية في مرحلة ما من حياتهن وهو ناتج عن شد العضلات المحيطة بالرحم مما يؤدي إلى قطع إمدادات الدم عن العضو مما يتسبب في إطلاق الأنسجة للمواد الكيميائية التي تسبب الألم.

ومن الممكن أن تسبب حالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية ومرض التهاب الحوض والعضال الغدي الشعور بعدم الراحة أثناء فترات الدورة الشهرية.

ولكن دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للطب التكاملي وجدت أن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة وتناول الشوكولاتة يساعد في تقليل الانزعاج خلال اليوم الأول من الحيض ويعتقد الخبراء أن الإندروفين الذي يفرزه الجسم بعد تناول الشوكولاتة والاستماع إلى الموسيقى يساعد في تقليل الألم ويعمل كمهدئ طبيعي وذلك بحسب موقع ديلي ميل.

وتتبعت الدراسة النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و25 عامًا في جامعة مانيسا جلال بايار وتم تضمين تسعين طالبًا في الأصل وضنف جميعهم آلام الدورة الشهرية على أنها سجلت خمسة على الأقل من أصل 10 وتم تقسيم المتطوعين بشكل عشوائي إلى ثلاث مجموعات مكونة من 30 متطوعًا مجموعة تحكم لم تأخذ شيئًا للتحكم في الألم ومجموعة شوكولاتة وموسيقى.

وتناولت مجموعة الشوكولاتة 40 مل من الداكنة التي تحتوي على 60 بالمائة من الكاكاو أي ما يعادل قطعة من قطعة الكاكاو وطلب منهم تناول الشوكولاتة في الأيام الثلاثة التي تسبق فترة الحيض وفي اليوم الأول منها.

واستمع المتطوعون في المجموعة الموسيقية إلى أغنية مدتها 29 دقيقة و32 ثانية يوميًا خلال نفس الفترة وقام بتأليف الأغنية الباحث في علم الأعصاب خوان سيباستيان مارتن سافيدرا بهدف دراسة تأثير الموسيقى على الألم من أجل دراسة منفصلة.

وأظهرت النتائج أن متوسط مستوى الألم انخفض من ستة إلى خمسة من كل عشرة في مجموعة الشوكولاتة بعد أن بدأوا في تناولها وانخفض من سبعة إلى ستة في المجموعة الموسيقية بينما بقي في ستة في المجموعة التي لم تأخذ شيئًا.

وانخفضت مستويات القلق بنسبة 18 بالمائة في مجموعة الشوكولاتة و13 بالمائة في مجموعة الموسيقى وليس على الإطلاق في المجموعة الضابطة وزعم الفريق الطبي للدراسة أن الشوكولاتة الداكنة والموسيقى بإمكانها المساعدة في عسر الطمث.

موضوعات تهمك:

أهم فيتامينات لصحة الثدي والمحافظه عليه

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

الاخبار العاجلة