أهم فوائد النعناع المثبتة علميا

أهم فوائد النعناع المثبتة علميا

أهم فوائد النعناع المثبتة علميا، يعتبر النعناع من أهم الأعشاب الطبيعية التي تحتوي في تركيبها على العديد من العناصر والمغذيات العالية القيمة الغذائية مثل الألياف، والحديد والمنجنيز إلي جانب وجود حمض الفوليك به، وفي الغالب ما يتم إضافة النعناع إلى العديد من المشروبات اليومية الشاي، أو يضاف إلى السلطة.

النعناع مصدر لفيتامين أ

  • النعناع يعتبر أهم الأعشاب المحتوية على الفيتامينات القابلة لاذابتها بالدهون، وهي أمر من اهم الامور التي تعمل علي المحافظة علي سلامة وصحة العينين، وهو من الأشياء التي تعمل علي منع الإصابة بالعمى الليلي كما ان تناول النعناع يعمل كمضاد للاكسدة، ويساعد علي حماية الجسم كله من الإجهاد التأكسدي

النعناع وفوائده للقولون العصبي

  • يعمل النعناع على المساعدة على التحسين من القولون العصبي، والتخلص التام من متلازمة القولون العصبى التي تعتبر اضطراب بالجهاز الهضمي، وتعمل على حدوث الكثير من آلام المعدة، والانتفاخات والعديد من التغيرات في حركة الامعاء.
  • العديد من الدراسات أكدت على أن زيت النعناع من الزيوت التي تحتوي على مركب يسمى مركب “المنثول”، وهو المساعد على التخفيف التام من أي عرض من أعراض القولون العصبي.

النعناع لعلاج عسر الهضم

  • يعتبر النعناع من الاعشاب الفعالة التي تعمل بقدرتها على التخفيف من اي مشكلة من مشاكل الجهاز الهضمي، ويتم من خلال تناوله ايضا التخلص من عسر الهضم، والاضطرابات في المعدة.

النعناع لتحسين وظائف الدماغ

  • الاستنشاق لرائحة النعناع يعمل على التحسين من وظائف الدماغ، ووظائف المخ، كما انه يعمل على التحسين من الذاكرة، ويقلل تماما من القلق والإحباط، والشعور بالاكتئاب.

النعناع لتقليل آلام الرضاعة الطبيعية

  • في العديد من الاحيان ما نجد الامهات المرضعات يعانون من حدوث الكثير من التشققات في الحلمات، وهو الأمر الذي يعمل علي جعل الرضاعة الطبيعية امر صعب ومؤلم جدا، كما يمكن أن يتم وضع النعناع على الجلد حيث انه يعمل على التخفيف التام من أي الام ترتبط بالرضاعة.

النعناع لعلاج أعراض البرد والاحتقان

  • يعمل النعناع بقدرته على التخلص التام من وجود اي اعراض البرد، والانفلونزا حيث أن زيت النعناع بما فيه من مركبات أهمها المنثول  يعمل على التحسين من اي مشاكل في الجهاز التنفسي، بالاضافة الى علاج البرد، والانفلونزا مع ازالة الاحتقان.
أهم فوائد النعناع المثبتة علميا
أهم فوائد النعناع المثبتة علميا

 النعناع للتخلص من رائحة الفم الكريهة

  • اللبان بنكهة النعناع يعمل بقدرته على التخلص التام من اي رائحه في الفم، كما أنه يعمل علي قتل البكتريا الموجودة في الفم، المسببة للروائح الكريهة.

النعناع مسكن طبيعي

  • يعتبر النعناع من المسكنات الطبيعية للتخلص من آلام الصداع، والتخلص والحد من الام الدورة الشهرية.

النعناع وخفض ضغط الدم

  • أوراق النعناع بها البوتاسيوم، وهو المعدن الذي يعمل على الاسترخاء للأوعية الدموية، والحفاظ التام على السوائل الموجودة في الجسم، وتنظيم نبضات القلب.

مواضيع تهمك

فوائد خل التفاح للرحم وتنشيط المبايض

أعراض نقص فيتامين b12