أهمية الحدائق والمساحات الخضراء لصحتنا العقلية

كيف يشعرك المشي عبر الغابة؟ امن؟ هناء؟ عاكس؟ بالنسبة للعديد من الناس ، جلب الإغلاق تقديرًا جديدًا للطبيعة وما يعنيه لرفاهنا، الفوائد الصحية للانغماس في “مساحة خضراء” مقبولة الآن على نطاق واسع. تم ربط العيش في المناطق العشبية والأشجار بانخفاض مخاطر الإصابة بحالات صحية مختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى الصحة البدنية ، ترتبط المساحات الخضراء بالصحة العقلية الإيجابية.

وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يقضون ساعتين على الأقل في الطبيعة في الأسبوع كانوا دائمًا أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أعلى من الصحة والرفاهية مقارنة بالأشخاص الذين يقضون وقتًا أقل في الطبيعة.

يسعى عملنا إلى فهم بالضبط كيف يمكن لبرامج Greenspace تحسين الصحة العقلية. برنامج المساحات الخضراء ، أو التدخل القائم على الطبيعة ، هو مشروع صحي يتم تشغيله عادةً في الخارج في الحدائق والغابات والغابات ومناطق المساحات الخضراء الأخرى.

يمكن تصميم هذه البرامج لأي شخص ، ولكن ثبت أنها مفيدة بشكل خاص لمن يعانون من ضعف الصحة العقلية. يمكن أن تتراوح المشاريع من برامج العلاج المنظمة مثل المغامرات وعلاجات الحياة البرية والبستنة ، إلى الأنشطة الأقل رسمية مثل البستنة المجتمعية ، والمشي المصحوبة بمرشدين والمفهوم الياباني “للاستحمام في الغابة” أو شينرين يوكو.

نحن نعمل حاليًا على تطوير إطار عمل للراغبين في بدء مثل هذه المبادرات. يعد هذا مجالًا مهمًا للبحث ، لأنه في حين أن هناك عددًا متزايدًا من برامج المساحات الخضراء للصحة العقلية ، لا يزال هناك فهم محدود للمكونات الرئيسية التي تجعل هذه المشاريع ناجحة هذا يجعل من الصعب تطوير وتنفيذ برامج جديدة وتقييمها بنجاح.

https://www.youtube.com/watch؟v=LUfbMIGcxkM

الصحة العقلية والطبيعة

أظهرنا في مراجعتنا الأخيرة أن برامج المساحات الخضراء تنجح في تحسين الصحة العقلية بسبب سبعة عوامل متفاعلة: الشعور بالهروب والابتعاد ؛ وجود مساحة للتفكير ؛ النشاط البدني تعلم كيفية التعامل مع الأشياء ؛ لها غرض العلاقات مع قادة البرنامج ؛ وتبادل الخبرات الاجتماعية. باستخدام هذه المكونات ، أنشأنا إطارًا جديدًا لبرامج Greenpace للصحة العقلية والذي أظهر بالضبط كيف يمكن تحقيق النتائج الإيجابية على أفضل وجه.

نعتقد أن هذا الإطار يمكن أن يوفر نموذج عمل لتطوير البرامج في المستقبل. ومع ذلك ، تظهر النتائج التي توصلنا إليها أيضًا أن برامج المساحات الخضراء لا تعمل مع الجميع على قدم المساواة ويبدو أنها أكثر نجاحًا في تحسين الصحة العقلية لبعض الأشخاص أكثر من غيرهم.

على سبيل المثال ، قد تحد مشكلات التنقل من قدرة الشخص على المشاركة في البرامج التي تتطلب جهدًا بدنيًا. قد لا تكون المشاريع البرية مناسبة للأشخاص الذين قد يعانون من حالات مثل الذهان. وقد لا تكون البرامج الليلية أو البدايات المبكرة مناسبة لأولئك الذين يتناولون وصفات طبية يومية مثل الميثادون.

نجحت برامج جرين سبيس في دعم الأشخاص الذين تورطوا في ارتكاب جريمة – لكن هؤلاء الأفراد قد يقتصرون على الأماكن التي يمكنهم الذهاب إليها. من المهم تسليط الضوء على أوجه عدم المساواة هذه في ملاءمة البرنامج ، لأن الأشخاص غير القادرين على الوصول إلى هذه المبادرات قد يكونون الأكثر استفادة.

https://www.youtube.com/watch؟v=WMUZeqM-Olg

جرين سبيس وعدم المساواة

في الآونة الأخيرة ، كشف COVID-19 عن أوجه عدم المساواة الموجودة عندما يتعلق الأمر بالوصول إلى المساحات الخضراء. كانت هناك العديد من الالتماسات لإبقاء المتنزهات والحدائق مفتوحة للاستخدام العام ، مع وصف المساحات الخضراء بأنها حاسمة لرفاهنا.

ولكن يختلف توفر المساحات الخضراء باختلاف المكان الذي تعيش فيه. يسمح الثراء للناس بشراء منازل في مناطق بها المزيد من المساحات الخضراء والوصول إلى الطبيعة ، وتلوث أقل للهواء ومساحة أكبر للنشاط البدني. إذا كان لدى شخص ما وصول أقل إلى المتنزهات المحلية والحدائق والملاعب ، فمن غير المرجح أن يكتسبوا الفوائد التي يمكن أن توفرها تلك المساحات.


 

اقرأ المزيد: يهدف العلاج البيئي إلى الاستفادة من الطبيعة لتحسين صحتك


كانت هذه التفاوتات موجودة بوضوح قبل COVID-19 ، لكن الوباء جلب وعيًا أوسع بأن سهولة الوصول إلى المساحات الخضراء الموجودة لم تكن فرصة متاحة للجميع. باستخدام لندن كمثال ، تمتلك المناطق الأكثر ثراءً مساحة عامة أكبر بنسبة 10٪ تقريبًا مقارنة بالمناطق الأكثر حرمانًا. ما يقرب من نصف سكان المناطق الأكثر حرمانًا في لندن هم من خلفيات الأقليات.

تظهر بعض الأدلة أن أولئك الذين يعيشون في المناطق الأكثر حرمانًا سيستفيدون بالفعل أكثر من المساحات الخضراء المحلية ، مقارنةً بالمناطق الأكثر ثراءً – وأن المساحات الخضراء يمكن أن تساعد في تقليل عدم المساواة الصحية بين الفئات ذات الدخل المرتفع والمنخفض. قد يكون هذا بسبب أن المجتمعات الفقيرة تقضي وقتًا أطول في مناطقها المحلية ، والوفرة التي تسمح للناس بالسفر بعيدًا عن منازلهم بشكل أكثر انتظامًا.

يجب أن تكون المساحات الخضراء عالية الجودة والوصول إلى الطبيعة متاحة ويمكن الوصول إليها بسهولة للجميع ، ولكن من الواضح أن هذا ليس هو الحال حاليًا. مع مزيد من التخفيضات في التمويل لكمية ونوعية المساحات الخضراء ، من المرجح أن المجتمعات الأكثر فقراً هي التي ستعاني أكثر من غيرها.

ما الذي يجب إتمامه؟

سيتم الآن توسيع نطاق تمويل الخدمات العامة. ولكن من المهم أكثر من أي وقت مضى أن يبقى التمويل الحكومي المستمر للحدائق والمساحات الخضراء على رأس أولوياته ، لا سيما عندما يُقال أن الصحة العقلية قد تدهورت أثناء الإغلاق.

منظر لمعرض فنون كيلفينغروف من حديقة كيلفينغروف ، غلاسكو.
الحدائق العامة ضرورية للوصول إلى الطبيعة لجميع المواطنين.
صراع الأسهم

يجب ألا يقتصر هذا التمويل على مناطق الجمال أو المناطق السياحية الشهيرة ، ولكن يجب أن تكون الأولوية للمناطق التي قد يستفيد منها الأشخاص الذين يتم تجاهلهم بشكل عام. لا تعد الحدائق والمساحات الخضراء ضرورية لصحتنا العقلية فحسب ، بل إنها مهمة للحد من عدم المساواة ، ولكن المساحات الجيدة والتنمية الخضراء ضرورية في الكفاح المستمر ضد تغير المناخ – إنها مفيدة للناس وهي مفيدة لكوكبنا.

قد يعجبك ايضا