أهم أعراض وعلامات الإصابة بـ تصلب شرايين القلب

الكولسترول (Cholesterol)

ينتشر كثيراً مرض تصلب شرايين القلب والجسم، والتى من  شأنها أن تؤدى إلى العديد من الأضرار، ويُعد تصلب شرايين القلب
هو أكثر تلك الأمراض إنتشاراً، كما يُعد الأكثر خطورة، ولذلك ننصحك بإتباع التعليمات الضرورية، والمحافظة على الأكل الصحى والنظام الغذائى السليم، والذى من الممكن أن يجنبك مضاعفاته الخطيرة.

أعراض الإصابة بـ تصلب شرايين القلب.

  • ينشأ تصلب الشرايين نتيجة تراكم الصفائح والكوليسترول داخل جدران الأوعية الدموية، وعند حدوث ذلك فإنه يقوم بتضييق الوعاء الدموي، وبذلك يمنع الدم المُحمل بالأكسيجين من الوصول إلي الأماكن المهمة، منها، أوعية القلب، وأوعية الدماغ، وتصلب أوعية الرئة، وتصلب اوعية المعدة، وتصلب أوعية الكبد، وتصلب أوعية اليدين والقدمين، وهنا نذكر لك أعراض تصلب الشرايين ومن أخطرها تصلب شرايين القلب.

  • مع تقدم السن يتراكم الكوليسترول والمواد الأخرى والذى يؤدي إلى حدوث ضيق فى الشريان، حيث يؤدى ذلك إلى نقص وصول المواد الغذاية والأكسيجين الي تلك الأماكن، وما ينتج عنه من حدوث أمراض عديدة، منها جلطات القلب، والذبحة الصدرية، وجلطات الدماغ، والرئتين، وحتى جلطات الأطراف، أغلب حالات تصلب شرايين القلب لا تظهر بأعراض  واضحة وصريحة، ولكن الأعراض قد تظهر في حالة حدوث انسداد كامل فى الشرايين.

أعراض تدل على ضيق الشريان التاجى نتيجة تصلب شرايين القلب “Angina”

  • الم فى الصدر والذي قد يتراوح من الألم البسيط إلي الشديد جدا والذى ينُنذر بإقتراب حدوث إحتشاء عضلة القلب.
  • الم في الصدر عند الحركة أو الرياضة.
  • الي في القدم أو الذراع عند القيام بمجهود شاق.
  • ضعف في عضلات القدمين وعدم القدرة على المشى.

علامات حدوث إحتشاء عضلة القلب “Myocardial infarction”

  • الم شديد جدا في منطقة الصدر نتيجة تصلب شرايين القلب.
  • الم الصدر يمتد إلى الذراع الأيسر.
  • الم شديد في منطقة البطن قد يكون مصاحب لألم الصدر.
  • تعرق الوجه والكفين ومناطق الجسم المختلفة.
  • ضيق التنفس الشديد.
  • مشاكل في النظر مثل ققد النظر المفاجئ.
  • صداع شديد لا يهدأ بالمسكنات.
  • صعوبة البلع والكلام.
  • خروج اللعاب الكثير من الفم.
  • عدم القدرة على الحركة أو القيام من الأنشطة المختلفة، والتي قد تصل إلى الم الصدر اثناء الراحة.

الوقاية من مرض تصلب الشرايين

يمكنك الوقاية من أمراض تصلب الشرايين المختلفة عن طريق الاعتماد على الأكل الصحي السليم، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن السلوكيات السيئة التي قد تزيد من فرص حدوث أهم أعراض وعلامات الإصابة بـ تصلب شرايين القلب.


الأكل الصحي السليم للوقاية من تصلب الشرايين

  • الاعتماد علي الخضروات في الوجبات الغذائية.
  • تناول الفواكه الغنية بالفيتامينات مثل التفاح والكمثرى والخوخ والرمان والبرتقال.
  • تناول الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، وزيت اللافندر، وزيت الأرغان، وزيت ثمرة الورد.
  • الابتعاد عن الزيوت الصناعية والزيوت المهدرجة.
  • التقليل من استعمال الزيوت في طهو اللحوم.
  • المتابعة المستمرة لمستوى الكوليسترول في الدم، والتوجه للطبيب فوراً عند حدوث اى تغيير في مستواه في الدم.
  • اتباع نصائح الأطباء للوقاية من أهم أعراض وعلامات الإصابة بـ تصلب شرايين القلب.

ممارسة الرياضة قد تحميك من تصلب شرايين القلب

  • من الضروري جدا ممارسة الرياضة، حيث تعد من أهم العوامل التي قد تحميك من خطر تصلب الشرايين، حيث تعمل الرياضة على توسيع  الشرايين والأوعية الدموية للقلب والصدر والأطراف، كما تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، كما تعمل الرياضة على زيادة استجابة شرايين الجسم للمواد الموسعة الطبيعية الموجودة بالجسم مثل مادة الـ “NO”  والتي تفرز داخل أوعية الجسم.
  • يمكنك ممارسة الرياضة في الصباح الباكر، أو في المساء بعد نهاية يوم العمل لفترة تتراوح من 15 إلي 30 دقيقة. 
قد يعجبك ايضا