كيف تحافظي على جمالك بعد سن الأربعين.. تعتبر الشيخوخة شبح يؤرق كل سيدة حيث انها تخفى الكثير من الملامح الجمال عند المرأة، حيث ان المرأة تمتلك البشرة الجميلة النضرة والتى يقل نضارتها مع مرور العمر وتقدم السن، لذا هذاك بعض الطرق التى تعمل على تقليل علامات الشيخوخة وتحافظ على جمال المرأة بعد سن الأربعين.
طرق الحفاظ على جمال المرأة بعد الأربعين
عليك سيدتى التعرف على طرق الحفاظ على جمالك بعد سن الاربعين حتى تتمتع بالجمال والنضارة والحيوية:
1- استخدام المكياج ومواد التجميل بشكل أقل: تعتقد المرأة أن استخدام المكياج بكثرة يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة واخفائها، لكن فى الحقيقة ان تلك المواد تساعد على ظهور التجاعيد بشكل أكبر، لذا الانسب هو زيارة الطبيب المختص لإيجاد أفضل الطرق التى تساعد على عناية البشرة وحمايتها من ظهور التجاعيد.
2- تنظيف البشرة يوميا: عليك الاهتمام بتنظيف البشرة بشكل يومي مرتين صباحا ومساءا، هذا من خلال استخدام المنظفات الطبيعية الخاصة بنوع البشرة المحددة، حتى يساعد على التخلص من الشوائب والجلد الميت، كما يجب الاهتمام بمنطقة حول العين والعناية بها بشكل خاص لما تتسم به من طبقات رقيقة يسهل إصابتها بالتجاعيد.
3- منح البشرة الكولاجين: الكولاجين يعتبر من البروتينات اللازمة للعناية بالبشرة والحفاظ على جمالها ومرونتها، لذا فمنح البشرة بالكولاجين يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها، كما أن نقص الكولاجين من الجلد يؤدى الى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة. يمكنك سيدتى الحصول على الكولاجين من خلال استخدام المنتجات التى تحتوى على فيتامين أ.
4- تناول كميات كبيرة من الماء: الاهتمام بتناول كميات كبيرة من الماء يساعد على ترطيب الجسم والبشرة وحمايتها من الجفاف، كما أن شرب الكثير من الماء يساعد على تخلص الجسم من السموم ويطردها من الجسم، ليحافظ على صحة الجسم وصحة البشرة والجلد عموما.
5- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة واستخدام واقى لاشعة الشمس: أشعة الشمس لها تأثير سلبى كبير على البشرة عند التعرض لفترات طويلة، لذا ينصح جميع الاطباء والمختصون فى الالتزام باستخدام كريم واقى الشمس حتى تتجنب الاشعة الضارة التى تؤثر على البشرة وتعمل على ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
6- الانتظام فى عمل تقشير للبشرة: تقشير البشرة من الامور التى تزيد من جمال وحيوية البشرة كما تعمل على تجديد الخلايا، بالاضافة إلى انها تزيل طبقة الجلد الميت الموجودة على الجلد، لذا يلزم تقشير البشرة مرة كل أسبوع بالاضافة إلى استخدام كريم مرطب للبشرة بعد التقشير لحمايتها من الجفاف.
7- استخدام الكريم الخاص بالعيون: منطقة حول العين من المناطق الحساسة والرقيقة التى يلزمها العناية الخاصة والترطيب اللازم حتى يمنع ظهور التجاعيد فى تلك المنطقة. كما يجب العناية والاهتمام للتخلص من الانتفاخات والهالات السوداء الموجودة حول العين.
8- الاهتمام بترطيب البشرة: من المعروف ان تنظيف البشرة والتخلص من الشوائب يعتبر روتين يومي هام جدا، هذا كما أن ترطيب البشرة لا يقل اهمية من تنظيف البشرة، حيث أن استخدام الكريمات المرطبة الطبيعية تعمل على حماية الرطوبة الموجودة فى البشرة كما أنها تحميها من الجفاف وفقدان الكثير من الزيوت الطبيعية. كل تلك الامور تحمي البشرة من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة بعد سن الاربعين.
9- الاهتمام بتوفير المواد الغنية بمضادات الاكسدة: حيث تعتبر مضادات الاكسدة لها عامل كبير على حماية البشرة والحفاظ على نعومتها وحيويتها، يوجد الكثير من المنتجات التى تحتوى على مضادات الاكسدة وسهل الحصول عليها.
10- الحصول على القسط الكافى من النوم: من الامور التى تظهر جمال البشرة وتجعلها متألقة هو الحصول على قسط وفير من النوم والاسترخاء، حيث أن قلة النوم تؤثر بشكل كبير على شكل البشرة وعلي صحتها، حتى يستطيع الجسم إفراز الهرمونات التى تساعد فى تجديد ونمو الخلايا والحفاظ على صحة البشرة.
11- الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه: عليك الاهتمام بتوفير الخضروات والفواكه فى النظام الغذائى اليومى والتى تمنح الفيتامينات والعناصر التى تحتاجها البشرة لمنحها الجمال والنضارة للبشرة وجعلها أكثر شباب وصحة.
موضوعات تهمك:
